体制内不提干程序通常包括以下几个步骤：
自我评估
体制内人员应首先结合自己的工作岗位，明确职业发展目标。了解所在单位的晋升机制和对个人职业发展的支持情况。
如果长期未得到提拔，需要自我审视，找出可能存在的问题和不足，比如专业技能、工作表现、人际关系等，并考虑是否需要进行针对性的改进。
主动沟通
如果希望转换岗位或职位，可以向单位提出调动或调整岗位的申请，并向上级领导说明理由和期望。
对于领导职务，如果不再希望继续担任，应提前向上级领导表明态度，并详细说明原因，以获得理解和支持。
展示能力
在单位内部，可以通过积极参与重要项目、展现出色的领导能力或专业技能等方式，来提升自己的影响力和晋升的可能性。
如果在工作表现上存在失误或问题，应按程序进行调查和承担责任，同时积极改正，避免影响未来的职业发展。
寻求机会
在条件较好的单位，如果长期未得到提拔，可以主动争取参加培训、交流或跟班学习的机会，以拓宽视野和增加晋升的可能性。
在基层单位，如果本单位晋升机会较少，可以考虑调到其他单位或部门，或者通过积极表现争取提拔的机会。
保持积极态度
在体制内，晋升并非唯一的发展路径，可以通过承担更多责任、参与重要任务等方式，提升自己的价值和影响力。
保持积极的心态，接受现实，调整期望，寻找其他可能的职业发展路径。
需要注意的是，体制内的晋升机制因单位、部门和个人的具体情况而异，因此在实际操作中，建议多与上级领导和人力资源部门沟通，了解具体的晋升政策和机会。