在29岁这个年龄段，选择学习的技术应该考虑个人兴趣、市场需求以及未来的职业发展前景。以下是一些建议，你可以根据自己的情况考虑：
程序设计与编程
学习编程可以让你进入IT行业，从事软件开发、数据分析、人工智能等领域。
数字营销
掌握搜索引擎优化（SEO）、社交媒体营销、内容营销等技能，有助于在市场营销和品牌建设方面发展。
人工智能
学习机器学习、数据科学、自然语言处理等技术，以适应未来工作的需求。
设计
平面设计、UI/UX设计等技能可以让你成为设计师或在设计相关领域工作。
数据分析
学习数据分析工具和技能，有助于在数据分析和数据科学领域取得进展。
外语学习
学习一门或多门外语可以拓宽视野和交际圈。
手工艺术
如绘画、雕刻或缝制等，可以培养创造力和表现力。
健身技术或运动
维持健康和提高自信心。
特定行业技能
如汽修、机械、数控、模具、计算机、农业类、电工等。
对于女性，可以考虑美容美发、厨师烹饪、摄影等。
新兴行业
新能源汽修、PLC编程、焊接技术等都是当前及未来有较好发展前景的领域。
选择学习的技术时，建议：
考虑自己的兴趣和长期职业目标。
调查市场需求和就业前景。
考虑自己的学习能力和可用时间。
考虑行业发展和个人适应性。
最后，不要忘记考虑个人的生活状况和职业阶段，选择最适合自己的学习路径。