退休程序员可以选择学习以下技术：
Python编程语言：
Python是一种简单易懂的编程语言，语法简洁清晰，适合初学者。它广泛应用于数据分析、人工智能等领域，可以帮助老年人更好地理解和应用现代技术。
网页开发和互联网技术：
随着互联网的普及，网页开发成为了一个重要的技能。老年人学习网页开发可以制作个人博客、网站、分享自己的知识和经验，还可以和家人朋友进行在线交流。HTML/CSS和JavaScript是网页开发的基本技术，学习这些技术可以构建网页、设计界面和添加互动功能。
移动应用开发：
智能手机已经成为人们生活中不可或缺的工具之一，学习移动应用开发可以让老年人开发出自己的手机应用，也可以帮助他们更好地使用手机、掌握手机技巧。通过开发移动应用，老年人还可以结识更多的同龄人，共同讨论和交流技术问题。
数据分析和人工智能：
数据分析和人工智能是当今社会热门的技术领域，对于老年人来说也是一个很好的选择。学习数据分析和人工智能可以帮助老年人更好地理解和运用大数据，掌握分析数据的方法和工具。同时，通过学习人工智能的原理和应用，老年人可以了解到人工智能对于社会、生活的影响，从而更好地融入现代社会。
其他编程语言和技术：
除了上述技术，老年人还可以选择学习其他编程语言如Java、C++、Ruby、PHP等，以及云计算、大数据、网络安全等新兴技术。这些技术领域在未来有较大的市场需求和发展潜力，通过学习这些技能，可以提高自己的竞争力，更容易找到新的工作机会。
建议
选择感兴趣的技术：老年人可以根据自己的兴趣和需求选择合适的技术方向，这样学习起来会更有动力和乐趣。
注重实践：通过实际项目来应用所学知识，可以加深理解，提高技能水平。
利用在线资源：现在有很多免费的在线教程和资源，可以帮助老年人更方便地学习编程技术。
加入社区：参与技术社区和论坛，与其他编程爱好者交流，可以拓展视野，也有助于解决学习过程中遇到的问题。
通过学习这些技术，退休程序员不仅可以提升自己的技能水平，还可以更好地适应现代社会的发展，享受科技带来的乐趣。