股东退出公司的程序主要包括以下几种方式：
股权转让
股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。
股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意，并且其他股东在同等条件下享有优先购买权。
股权转让需要签订书面转让协议，并办理相关的变更登记手续。
公司减资
股东可以通过公司减资的方式退出，即公司回购退出股东的出资。
公司减资需要编制资产负债表、财产清单、公告与债权人协商债务偿还或担保事宜等，周期较长，且需要其他股东三分之二以上同意。
公司回购股权
在特定情况下，如公司连续五年不向股东分配利润而公司连续盈利，或者公司合并、分立、转让主要财产等，股东可以请求公司按照合理的价格回购其持有的股权。
公司回购股权需要满足一定条件，并遵循相关的法律程序。
解散公司
股东可以向法院提起诉讼，请求解散公司，进而退出公司。
解散公司需要经过法院裁决，并按照相关程序进行清算。
破产清算退出
若公司破产，股东可以在公司完成破产清算后宣告退出。
破产清算需要遵循破产法的相关规定，进行债权申报、资产清算、债务清偿等一系列程序。
建议
内部协商：首先应尝试通过内部协商解决问题，与法定代表人或其他股东充分沟通，明确退出的意愿及相关法律规定，争取达成一致意见。
遵循公司章程和《公司法》：严格遵守公司章程和《公司法》的相关规定，按照既定的程序和手续进行股权转让、公司减资或股权回购等操作。
准备必要文件：在办理股东退出手续时，应准备相关文件，如股东会决议、股权转让协议、公司章程修正案、企业法人营业执照等，以确保手续的合法性和有效性。
寻求专业法律帮助：在遇到复杂情况或内部无法达成一致时，建议寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到保障。