Apple Watch 支持丰富的运动软件，涵盖跑步、健身、睡眠监测等多种功能，以下为综合推荐的应用及特点：
一、跑步专项应用
Nike Run Club - 提供跑步数据追踪（心率、距离、时长、速度等），支持离线使用。
- 内含专业教练音频课程，环境暗时自动调节屏幕亮度。
WorkoutDoors
- 专注跑步数据统计，整合300+实时指标（如坡度、海拔、卡路里消耗）。
- 支持自定义数据屏幕，适合专业跑友。
Fitnex
- 除基础运动追踪外，提供针对性训练计划（如腹肌锻炼、HIIT）。
- 数据分析更科学，适合追求高效训练的用户。
二、综合健身与健康应用
Nike +
- 与Nike合作推出，整合跑步、骑行等运动模式。
- 支持音乐播放功能，可直接在手表端同步歌单。
Runkeeper
- 国际流行应用，通过GPS记录跑步全数据，提供配速建议。
- 多语言版本适配性强，适合国内外用户。
MyFitnessPal
- 记录饮食与运动消耗的卡路里，帮助制定饮食计划。
三、睡眠与健康监测
AutoSleep
全天候自动监测睡眠质量（时长、深度睡眠、血氧等）。
提供睡眠评分和改善建议，精准度高于内置睡眠功能。
四、其他特色应用
YaoYao跳绳： 支持5种训练模式，适合减肥塑形。 番茄ToDo
Keep：轻量级健身应用，包含多种训练课程。
五、系统内置功能
健身记录App：基础运动追踪（步数、活动量、锻炼时长），鼓励达成每日健身目标。
Siri健身指令：通过语音控制开始锻炼或查询健康数据。
选择建议：
跑步爱好者优先考虑Nike Run Club或WorkoutDoors；
高效训练需求推荐Fitnex或Nike +；
健康管理侧重AutoSleep；
日常健身可结合Keep等轻量级应用。