自己创业负债的计算步骤如下：
明确负债的组成部分
借款：包括从银行、金融机构或个人处借来的资金，借款金额明确记录在借款合同上。例如，从银行贷款50万元，这50万元就是负债的一部分。
应付账款：在创业过程中，如果购买原材料、设备等商品或服务而未即时付款，这部分未付款项就构成应付账款。例如，欠供应商10万元的货款，这10万元要计入负债。
应付职工薪酬：如果还未发放员工工资，这部分工资总额也是负债。例如，应发未发的员工工资是5万元，这5万元需算进创业负债。
其他负债：可能还存在其他形式的负债，如企业为其他企业提供的担保等潜在负债。
计算负债金额
对于每一笔债务，精确计算其金额。银行贷款以实际放款金额为准，按照合同约定可能需要加上未支付的利息。私人借款按照借款时约定的金额计算。应付货款按照未支付的采购金额计算。
考虑或有负债
存在一些潜在的负债，比如企业为其他企业提供了担保。如果被担保企业出现违约情况，本企业就需要承担还款责任，这部分潜在的债务也要考虑到负债的范畴内。
汇总负债总额
将上述各项负债的金额进行汇总，得出创业负债的总额。
此外，还需要注意以下几点：
负债并没有一个明确统一的“合法数额”界限，合法的负债主要取决于负债的来源和相关的法律规定。
在创业中因经营产生的债务，如应付账款等商业债务，只要是基于正常的商业往来、合法的交易产生的，其数额也没有法律规定的上限。
如果企业面临偿债压力，工资的计算可能会受到资金可支配性的影响，但企业仍然要正常计算工资，只是可能会出现工资延迟发放的情况。
通过以上步骤，可以全面、准确地计算自己创业的负债情况，从而为制定合理的还款计划和经营策略提供依据。