运动技术是指 完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。它涉及运动员在参与不同体育项目时，所需学习和掌握的各种动作技巧。合理的、正确的运动技术不仅需要符合项目运动规则的要求，还有助于运动员的生理和心理能力得到充分的发挥，从而取得更好的竞技效果。
运动技术包括多个方面，如动作要素（身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏等）。每个运动项目都有其特定的技术标准和技术要求，这些标准和技术要求是基于人体运动力学原理制定的。然而，对于每名运动员来说，根据其个体的生理学特点，选择和掌握具有个人特征的运动技术，才能更有效地参与运动竞技。
此外，运动技术可以根据难易程度分为基本技术和高难技术。基本技术是运动员必须掌握的基础技能，直接影响其在比赛中运用技术和战术的能力；而高难技术则对创造优异运动成绩具有积极意义。
综上所述，运动技术是运动员在训练和比赛中取得好成绩的关键，它涉及多个层面，包括动作方法、规则要求、生理心理发挥以及个人特征等方面。