要提高拍照技术能力，可以从以下几个方面进行练习和学习：
学习基础知识
了解相机的基本功能，如光圈、快门速度、感光度（ISO）。光圈大小影响景深，快门速度决定定格动作的能力，ISO与照片噪点有关。
学习构图法则，如三分法、对称构图、引导线构图等。把拍摄主体放在九宫格交叉点上的三分法构图，能让画面更平衡、吸引人。
实践与尝试
日常多拍照，尝试不同题材，如人像、风景、静物等，在实践中熟练相机操作，发现自己感兴趣的拍摄领域。
尝试不同的拍摄角度，俯拍可以展示全貌，仰拍能突出物体高大。
走出“舒适区”，挑战不同的拍摄环境和条件，比如坏天气下的拍摄，这会带来意想不到的收获。
利用光与影
学会用光影制造戏剧张力，从侧光塑造的脸部轮廓到逆光形成的剪影效果，都可以强化画面的张力，大幅度增加戏剧的故事感。
在清晨或者黄昏拍摄，早上日出之前和下午日落前后，是摄影的黄金时间，光线柔和且色彩好看。
拍摄人物
捕捉人物的眼神，因为眼睛是心灵的窗口，能传达画面的情绪。
利用人物与建筑的对比，反映出建筑或环境真正的比例关系。
后期处理
学习使用图像处理软件，如Photoshop、Lightroom，调整色彩、对比度、曝光等，让照片更出色，但要注意避免过度修饰。
欣赏与借鉴
研究著名摄影师的作品，分析他们的拍摄手法、风格和主题表达，从中获取灵感。
参加摄影展览，感受不同的摄影风格和创意。
交流与反馈
多与其他摄影师交流心得，参加摄影活动或影友聚会，这有助于提高自己的摄影水平。
耐心与热情
保持耐心和热情，摄影需要时间和经验的积累，不要因为一时的挫折而放弃。
通过以上方法，不断练习和学习，你的拍照技术能力将会得到显著提升。