30岁宝妈可以根据自己的兴趣和实际情况选择适合的技术进行学习。以下是一些建议：
育儿相关技能
育儿知识：学习如何照顾和教育孩子，包括婴幼儿护理、早期教育、儿童心理发展等。
家庭教育：掌握家庭教育的技巧和方法，培养健康、快乐的儿童。
职业技能
编程和软件开发：学习编程语言和开发工具，可以在科技行业中找到就业机会，甚至开发自己的应用程序或网站。
数据分析和人工智能：了解大数据和人工智能的基本原理和应用，可以在数据驱动的决策和业务中发挥重要作用。
网络安全：提高个人和企业的网络安全意识，学习如何保护网络和数据安全。
数字营销：掌握数字营销的技巧和方法，适合在互联网和社交媒体时代开展营销活动。
生活技能
烘焙技术：学习制作面包、蛋糕、甜点等，不仅可以满足家庭需求，还可以作为创业或就业的技能。
中餐烹饪：学习制作各种中华美食，掌握丰富的烹饪技巧，了解食材特性和搭配。
西点烘焙：学习制作各种西式面点，如蛋糕、饼干、面包等，适合在烘焙店或咖啡馆工作。
面点制作：学习制作各种中式面点，如饺子、包子、馒头等，适合在中餐馆或酒店工作。
美容、美发和化妆技术：学习美容、美发和化妆技巧，可以开设自己的美容院或美发店，或在美容连锁店、化妆品公司工作。
兴趣和创意
插花、手工艺：学习插花和手工艺制作，可以陶冶情操，创造美丽的家居环境。
摄影技术：学习摄影技巧，可以记录美好的生活瞬间，也可以作为兼职或创业的技能。
纹绣、美甲：学习纹绣和美甲技术，可以在美容行业找到就业机会。
其他实用技能
考驾照：掌握驾驶技能，方便出行和工作。
剪辑、计算机：学习视频剪辑和计算机操作技能，可以在媒体、广告等行业找到工作。
销售类、做生意：学习销售技巧和做生意的方法，可以开展自己的业务。
选择适合自己的技术时，建议考虑自己的兴趣和长期职业规划，选择既有市场需求又能够持续发展的技能。同时，也可以结合自己的家庭情况和实际需求，选择能够平衡工作与生活的技术。