社交媒体和视频流媒体应用：
如微信、QQ、抖音等。这些应用不仅需要存储用户的聊天记录、图片、视频，还需缓存大量内容以确保流畅播放。长时间使用后，这些应用会不断叠加数据，导致手机内存被迅速耗尽。
游戏类应用：
大型游戏尤其是高画质游戏更占内存。游戏在运行过程中需要加载大量的图形和数据，同时运行多个后台进程也会显著增加内存占用。
杀毒软件：
某些杀毒软件在实时监测和同步数据时可能会占用大量内存，尤其是当它们开启实时防护功能时。
后台运行的程序：
许多软件在安装后会自动在后台运行，即使没有主动打开它们，这些后台程序也会占用一定的内存资源。
AI应用：
随着生成式人工智能技术的发展，一些AI绘画工具和AI写作助手等应用在使用时可能会占用大量内存，因为它们需要处理大量信息。
系统文件和图片、音视频资源：
手机中的系统文件、图片、音视频资源等也会占用一定的内存空间。
垃圾缓存文件：
应用程序在使用过程中会产生大量的垃圾缓存文件，这些文件也会占用内存空间。
建议
检查任务管理器：通过任务管理器可以清楚地看到每个程序占用的内存情况，识别出占用内存较高的程序，并考虑结束不必要的进程，以释放内存。
减少开机自启动程序：很多程序在系统启动时会自动运行，增加了内存的负担。用户可以在任务管理器的“启动”标签中禁用不必要的自启动项，减少开机后的内存占用。
关闭不必要的特效和动画：有些软件设置可能导致内存占用过大。关闭一些不必要的特效和动画可以提升系统响应速度并减少资源占用。
定期清理缓存：定期清理应用程序的缓存文件，可以有效减少内存占用。
通过以上方法，可以有效管理和减少内存占用，提升电脑或手机的运行效率。