程序：
程序是一组计算机能识别和执行的指令，用于指导计算机执行特定任务或解决特定问题。程序通常由代码、数据和资源文件组成，涉及语法、算法和数据结构。程序是一个静态的概念，它只是一个存储在计算机上的文件，等待被执行。
进程：
进程是程序关于某个数据集合的一次运行活动，是系统进行资源分配和调度的基本单位。进程除了包含程序代码和数据外，还包括进程的活动信息（如程序计数器的值和处理寄存器的内容）和数据（如用户栈、数据段、内核栈等）。进程是动态的，它包含了程序的执行过程，并且能够与其他进程并发执行。
主要区别：
静态与动态：
程序是静态的，它只是一组存储在计算机上的指令和数据；进程是动态的，它包含了程序的执行过程和资源分配。
存在时间：
程序可以长期保存并在需要时执行，而进程有生命周期，它从创建到执行完毕会经历创建、运行、终止等阶段。
资源占用：
程序在磁盘上占用空间，不占用系统资源；进程在运行时需要占用内存、CPU、I/O设备等资源。
并发性：
程序本身不能并发执行，但多个进程可以并发执行同一程序或不同的程序。
总结：
进程和程序是计算机科学中两个核心概念，它们虽然相关，但代表了不同的实体。程序是静态的指令和数据集合，而进程是程序在计算机上的一次动态执行过程。进程是操作系统进行资源分配和调度的基本单位，能够实现多进程并发执行。