程序员离职时，可以采用以下几种借口：
申请高薪
如果你有离职的打算，可以从工资入手，直接表达出需要提高薪资的想法，表示自己正面临巨大的资金压力。如果你申请的薪资超过了老板可以提供的极限，面对心有余力不足的老板提出辞职也就显得顺理成章。
申请长假
当你决定辞职的时候，先申请长假再提出离职可能是个好办法。通常情况下，程序员的业务是无法承担过长的空置周期的。于情于理，老板只好同意让你辞职。但是，老板会想尽办法进行询问，诸如为什么要请假、我的业务需要你，能否缩短假期等。总之，这时需要随机应变与见招拆招的能力。
单身太久，想找个另一半
如果你处于单身状态的话，这绝对是一条很有效的方法：无论老板再怎么安抚一颗受伤的心，语言也好，加薪也罢，终究都会无计可施。除非他愿意招聘一些女孩子进公司，这种可能性无疑几乎趋近于零。
身体抱恙，需要休息
对身体表示担忧，提出自己想脱离疲于奔命，加班常规化的互联网行业也是离职的好理由之一。毕竟，谁会忍心苛求一位病人呢。
发展受限制，无法继续成长
软件需要不断更新迭代，软件开发人员当然也是需要不断成长和提升自己。如果工程经理未能提供发展机会，软件开发人员可能会认为他们缺乏对自己个人成长的关注。
精疲力竭、过度疲惫
高强度的开发工作常常导致工作和生活之间的平衡被打破。许多经验丰富的开发人员长期从事高强度工作后，无论情感还是精神上都会出现精疲力竭的症状。
被认可和赏识的需求得不到满足
在对工作认可和肯定要求严苛的职业中，如果长时间未得到认可和肯定，持续工作将变得非常困难。随着时间的推移，若工程经理稀少表现出对工作的赞赏，开发人员的士气可能会逐渐降低，兴趣也会随之减退。
团队协作的挑战与合作机制
如果团队成员之间缺乏沟通，协作效率低，可能会引发软件开发人员的不满与挫败感。项目开始每位团队成员都只专注于自己的任务。然而，随着项目的推进，就会遇到关于知识共享和功能集成方面的技术挑战和障碍。各自为战、缺乏沟通容易让项目走向失败。
公司内部调整与裁员
公司因内部调整、裁员导致的离职在技术行业并不少见。这类原因相对客观且容易被理解。推荐表达：“我之前所在的公司进行了结构调整，我的岗位也受到了影响。所以我希望能找到一个更稳定的发展机会。”。
工作与生活的平衡（即加班问题）
技术岗的加班文化较普遍，但HR通常对“因为加班而离职”的回答会有所警惕，担心你不适应高强度工作。推荐表达：“我希望找到一个能够在工作效率和生活质量上更平衡的岗位，这样我能够在高效工作的同时保持更长久的健康状态。”。
选择合适的离职理由时，建议尽量真实且合理，避免过于牵强或引起怀疑。同时，离职时也要注意保持职业操守，做好工作交接和传承，以便顺利交接工作。