日本程序员的工作体验可以从多个方面进行总结：
工作强度与压力
相对于国内某些城市如深圳、上海，日本程序员的工作压力较小，生活压力也较小。
日本的职场文化强调“集体主义”和“奉献精神”，工作强度相对合理，节奏较轻松，朝九晚五甚至朝十晚六的安排很常见。
996工作制在日本基本不会出现，加班较少，且加班会有加班工资。
薪资水平
日本程序员的薪资在全球范围内说不上特别高，但对刚出国的人来说，性价比还算可以。
日本的职场文化以稳定著称，薪资增长速度不算快。
35岁左右的日本程序员平均薪资可达1000万日币（约50万人民币）。
工作与生活平衡
日本企业通常重视员工的工作与生活平衡，工作强度相对较低。
日本的劳动法改革后，工作时间基本在140-200小时，偶尔会有加班，且加班会算加班工资。
日本有120多天的假期，可以有更多时间享受生活。
技术成长与语言挑战
虽然日本的技术环境可能不如一些西方国家前沿，但在日企工作仍然提供了宝贵的学习和成长机会。
在日本工作，程序员的日语能力非常重要，尤其是如果希望在日本长期发展。
企业文化与职场环境
日本企业注重工作流程和细节，每个工作步骤都必须严格遵循既定流程。
日本IT行业以外包为主，很多大公司没有研发团队，而是通过外包方式完成项目。
日本的工作氛围相对紧张，但整体上比美国轻松自由一些。
其他注意事项
如果打算在日本工作，建议先在国内把日语和技术的基础打好，这样去日本后的适应成本会更低。
在日本工作，需要适应较为严格的职场规矩和流程，包括穿正装和高度的信息安全要求。
总体来说，日本程序员的工作体验相对轻松，压力较小，薪资水平尚可，工作与生活平衡较好，技术成长机会较多，但语言和文化适应是必要的挑战。