创业低谷期调节心态的方法包括：
安静下来
脱离带给自己焦虑的环境，冷静思考，避免急功近利的心态。
调整心态
经历低谷期时，避免自暴自弃或盲目行动，耐心等待合适时机再行动。
保持平和的心态，看待挫折作为成功的垫脚石，从失败中学习和成长。
总结经验
回顾创业失败的原因和过程，从中吸取教训，识别错误并思考如何避免类似问题。
接受情绪
允许自己感受失望、沮丧等情绪，但不要长时间停留在这些情绪中，给自己时间来处理情绪。
重新审视目标
考虑创业失败对你的人生计划和价值观的影响，重新定位和调整目标。
保持积极心态
相信自己的能力和潜力，相信未来会有新的机会和成功。
珍惜低谷期
低谷期是自我成长的最佳时机，通过学习和积累资源，为未来的成功蓄势。
保持灵活性
面对市场变化，保持开放的心态，愿意尝试新的方法和模式，以保持业务的活力。
建立支持系统
与志同道合的朋友或同事交流，分享经历和挑战，缓解压力，感受到并不孤单。
设定小目标
将大目标细分成小步骤，逐一达成，增强成就感，降低焦虑感。
给自己放假
适当给自己放个假，去做些开心的事情，重拾动力，让生活更加充实和有趣。
通过以上方法，创业者可以在创业低谷期有效地调节心态，为未来的成功打下坚实的基础。