软件卡顿时，可以尝试以下操作来解决问题：
清理内存和运行缓存
卸载不必要的软件。
清理缓存或使用手机管家等工具释放存储空间。
关闭后台不必要的应用程序
定期关闭一些不必要的后台应用程序，确保系统资源充足。
更新系统和应用程序
确保手机系统和应用程序都是最新版本，以修复漏洞和提高运行效率。
优化网络环境
切换到更稳定的网络环境，或检查手机网络设置是否正确。
禁止软件自启
设置禁止软件自启动，提高系统运行效率。
使用加速工具
使用手机加速工具优化系统运行，清理内存和加速网络。
重置手机设置
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试重置手机设置。
检查硬盘故障
检查硬盘是否有故障，如读写不正常、空间不足、磁盘碎片多等，并进行相应处理。
优化开机启动项
减少开机启动的软件数量，提高开机速度。
增加内存或使用SSD
如果经常发生卡顿，尤其是运行大型程序或游戏时，考虑增加内存或升级到固态硬盘（SSD）。
合理分配计算资源
减少后台运行程序的数量，关闭不必要的应用，保持资源集中在当前任务上。
寻求专业帮助
如果问题依然无法解决，建议寻求专业人士的帮助，例如联系电脑维修店或咨询技术支持。
这些方法可以帮助你诊断和解决软件卡顿的问题，提高电脑的运行效率。