篮球技术是指 篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。它包括移动动作、控制支配球动作和争夺球动作,以及由这些动作各种各样的组合所组成的动作体系。篮球技术是运动员在比赛攻守对抗情况下合理运用专门动作的能力,是运动员智能、体能、技能、经验和创造能力等综合体现。
篮球技术的基本特征包括:
身体动作与控制支配球的结合:
篮球技术是用手直接控制和支配球,在与全身协调配合下完成各种专门动作,使身体动作与控制支配球融为一体。
动态与对抗的结合:
篮球运动本身是一个攻守对抗的动态过程,在对抗中要求快速、准确、实效、多变,表现出在争取时空间主动权上的合理性和创造性。
相对稳定与随机应变的结合:
篮球技术有其相对稳定、规范的动作环节,同时也要随对手的变化做出相应的反应,随机创造性地完成进攻任务。
规范性与个体差异的结合:
篮球技术规范是一种理想的动作模式,是将许多优秀运动员的共同特征集中起来给予的最有代表性的描述。篮球技术包括进攻技术和防守技术,进攻技术包括传接球、投篮、运球、持球突破;防守技术包括防守对手、抢球、打球、断球。除此之余,还包括了进攻及防守兼具的移动、抢篮板球。
建议:
篮球技术的学习和提高需要系统的训练和实践,运动员应该在教练的指导下,通过反复练习和比赛经验的积累,不断提高自己的技术水平。
篮球技术不仅仅是动作的熟练程度,更包括对比赛的理解和战术的运用能力,因此,运动员在提高技术的同时,也需要加强战术意识和心理素质的培养。