高中老师需要具备以下技术和知识：
专业知识
学科专业知识：根据所教授的科目，教师需要具备扎实的专业知识。
教育学和心理学知识：了解如何教育和引导学生，理解学生的学习心理。
教学技能
教学设计能力：分析教学背景、制定教学目标、设计教学过程。
教学实施能力：激发学生学习动机、信息传递、提问追问、多向互动、及时强化、课堂调控、学习指导。
学习评价能力：评估学生学业表现和教学效果。
技术技能
计算机应用基础：掌握文档制作、Excel电子表格制作、PPT制作等办公软件技能。
信息技术能力：了解并能够教授基础的计算机技能，如简单的编程和动画制作（如Flash）。
沟通和表达能力
能够清晰、准确、生动地表达，使用普通话，并具备良好的语言艺术。
其他要求
持有高级中学教师资格证。
可能需要硕士研究生学历，以应对学生提出的复杂问题。
通过实习、助教工作或兼职教学积累教学经验。
不断进行继续教育，以保持专业知识和教学技能的先进性。
以上技术和知识能帮助高中老师更好地教授学生，满足学生的学习需求，并适应不断变化的教育环境