在Adobe After Effects （AE） 中，有多种方法可以用来防止视频抖动，以下是一些常用的操作步骤和技巧：
使用内置稳定器效果
打开AE，导入需要稳定的视频素材。
在“效果”面板中，选择“视频稳定”>“稳定器”并拖放到视频图层上。
在弹出的“稳定器”面板中，可以选择不同的纠正方法和参数，如“平移”、“旋转”和“缩放”等，调整至合适的效果。
使用Warp Stabilizer
在时间线上选中要稳定的视频图层。
在“效果”面板中搜索“Warp Stabilizer”并拖放到视频图层上。
等待AE分析视频（可能需要一些时间）。
分析完成后，可以通过调整“平滑度”参数来控制稳定程度。平滑度越高，画面越稳定，但也可能产生扭曲效果。
使用内容感知位移
在“效果”菜单中选择“视频稳定”>“内容感知位移”。
选择适合的稳定模式，如“分析平移”、“分析旋转”和“分析缩放”。
手动调整关键帧
使用内置稳定器功能时，如果需要更精细的控制，可以通过手动添加关键帧来调整画面的运动轨迹。
在“效果控制”面板中找到“稳定器”效果，在“平移关键帧”和“旋转关键帧”下，手动添加关键帧，并调整至合适的位置和角度。
结合其他效果
可以结合其他效果来增强稳定效果，例如添加模糊效果来使抖动部分看起来不那么明显。
使用第三方插件
除了AE自带的稳定器功能，还可以使用第三方插件如“Warp Stabilizer VFX”来获得更高级的稳定效果。这些插件通常具有更智能的算法，能够更好地处理复杂的抖动情况。
动态模糊
通过在移动物体周围创建一个模糊区域，模拟人眼视觉特性，从而减轻抖动效果。
在“效果”面板中，选择“模糊与锐化”>“动态模糊”，并调整“快门角度”和“快门阶段”参数。
通过以上方法，你可以在AE中有效地防止视频抖动，提升视频的整体观感。根据视频的具体情况选择合适的防抖技术和参数，可以达到最佳效果。