一、系统级关闭后台运行
关闭后台运行权限 进入手机「设置」→「应用管理」→「后台运行」，关闭所有应用的后台运行权限。
管理开机自启项
在同一界面找到「启动管理」或「自启动管理」，禁用不必要的应用开机自启。
限制后台活动
部分手机支持在「设置」中限制后台活动，可减少资源占用。
二、使用第三方工具清理后台进程
主流手机管家类工具
- 360手机卫士： 在「手机加速」中选择「内存清理」，一键关闭后台进程。 - 腾讯手机管家
- 高级任务管理器：支持手动结束进程，需谨慎区分系统进程与普通应用。
系统内置工具 - Windows：
任务管理器→进程→结束不必要进程（需管理员权限）。
- macOS：活动监视器→进程→结束进程（慎用系统进程）。
三、注意事项
避免误杀系统进程 系统进程（如`system.exe`）不可随意结束，需通过系统工具或专业软件处理。
定期清理缓存与数据
通过手机管家或系统清理工具，定期清理缓存、安装包和注册表垃圾。
安全软件的协调管理
部分安全软件可能占用后台资源，建议配置其仅在前台运行。
四、补充建议
关闭不必要的传感器： 在手机设置中关闭GPS、蓝牙等传感器，减少后台活动。 优化应用设置
通过以上方法，可有效减少后台运行软件，提升手机性能和续航。若问题依然存在，建议联系设备厂商或专业维修人员处理。