负债后，建议学习以下几方面的技术和知识：
调整心态的技能
心态调整好是解决问题的第一步，只有心态积极，才能更好地应对负债带来的压力。
赚钱的技能
努力提升自己的能力和价值，比如学习财商、阅读、写作等，这些技能可以帮助你找到更好的工作机会或创业机会。
具体技术或行业技能
互联网相关技术：如计算机科学、软件工程、信息技术等，这些领域有较高的薪资和就业前景。
金融行业知识：如银行家、投行家、风险投资家等职位需要的专业知识和技能。
销售技巧：销售员、销售经理和营销专家等角色通常有较高的底薪和提成制度。
医疗行业：医生、护士和其他医疗专业人员由于对生命和健康的关注，通常能够获得相当高的薪资。
传统工艺：如草编、摄影摄像、视频博主等，这些技能可以通过互联网平台进行销售。
法律知识
学习了解法律知识，避免因不懂法律而陷入更大的困境。
管理知识
学习经营管理方面的知识，提升自己的管理能力和决策能力。
社交技能
学习如何与他人交流和合作，这在职场和创业中都非常重要。
专业知识
根据自己的兴趣和所在行业，选择性地学习相关专业知识，提升自己的竞争力。
副业和兼职
通过兼职或副业来增加收入，同时提升自己的能力和经验。
结合以上建议，你可以根据自己的实际情况和兴趣，选择合适的技术和知识进行学习。选择一个有市场需求、自己又感兴趣的行业，通过不断学习和实践，逐步提升自己的能力和收入，从而还清负债。