跑高速最需要的技术包括以下几点：
会开快车
适应高速行驶，平时在空旷道路上就要习惯开到80-100码。
在上高速前练出提速的底气，避免在高速上因速度不足而感到恐惧或危险。
加减速要玩得溜
匝道汇入需要精准的时机判断和熟练的加速技巧，能在短短的匝道距离里把速度提上去，同时左顾右盼避免撞到其他车辆。
平时多练习加减档，学会判断车距和车速，确保在高速上能够快速、安全地加速和减速。
车感要过硬
对车辆有敏锐的感知，能够分辨出哪些抖动需要关注，哪些可以忽略。
理解车辆在高速行驶中的各种情况，如大车经过带来的气流、不平整路面的颠簸等，避免因缺乏经验而手忙脚乱。
驾驶技术熟练
熟练操控车辆，包括平稳起步、加速、减速、换挡（手动挡）、转向等操作。
对车辆的尺寸和空间有准确的判断，能够在狭窄路段或停车时准确把握车辆与周围障碍物的距离。
掌握不同路况下的驾驶技巧，如在弯道行驶时能合理控制车速和转向角度，避免车辆失控；在坡道起步时能迅速而平稳地启动车辆，防止溜车。
熟悉交通规则
了解高速公路的特殊交通规则，如最低和最高限速规定、不同车道的行驶速度要求、超车规范等。
熟悉高速公路的标志和标线含义，能够正确识别和遵守各种交通指示。
掌握正确的进出高速公路的方法，包括进入高速时如何加速并入主车道、离开高速时如何提前变道至出口车道等。
良好的心理素质
在高速行驶状态下保持冷静和镇定，不被周围快速行驶的车辆影响情绪和驾驶操作。
安全意识
时刻意识到高速行驶的危险性，将安全放在首位，避免因疏忽导致事故。
准备工作
在进入高速公路前，确保已获取高速通行卡，遵循标志指示，找到正确的入口。
灵活应对
当遇到不遵守规定的情况，保持冷静，适当减速并保持安全距离，切勿为了加速而冒险。
出口管理
提前观察出口标志，适时变道减速，与大车保持安全距离，避免临时反应或在出口区域停车，遵守交通规则。
错过出口处理
如果错过出口，不慌不忙，继续行驶寻找下一个出口，养成良好的驾驶习惯，确保全家人的出行安全。
车辆检查
在开车上高速前，仔细检查车辆的四个轮胎，确保胎压适中，同时检查备用轮胎是否完好。
这些技术不仅关系到驾驶的安全性，还直接影响到行车效率。建议新手司机在正式上高速前，通过在普通道路上反复练习这些技能，逐步积累经验，以确保在高速公路上的安全行驶。