退休后学习技术可以根据个人的兴趣、健康状况和长期目标来选择。以下是一些建议：
编程：
编程是一项非常有用的技术，可以帮助人们掌握计算机技能和数字技术。退休人士可以利用自己的时间和精力学习编程，为自己和家人创建一些应用程序或网站，或者参与开源项目，为社会做出贡献。
写作：
写作是一项可以保持身体健康和心理健康的技能。退休人士可以通过写作来记录自己的想法和经历，或者通过写作来分享经验和知识。
烹饪：
烹饪是一项可以让人们保持身体健康和心理健康的技能。退休人士可以利用自己的时间和精力学习烹饪，制作自己喜欢的美食，或者为家人和朋友准备食物。
外语：
随着全球化的加速，外语已经成为一种非常重要的技能。退休人士可以利用自己的时间学习外语，提高自己的竞争力，更好地适应社会。
瑜伽：
瑜伽是一项可以让人们保持身体健康和心理健康的技能。退休人士可以通过瑜伽来缓解压力，提高身体素质，同时也可以帮助他们更好地享受晚年生活。
网络营销：
学习网络营销、电子商务、社交媒体等技术可以帮助退休人士更好地适应社会，为自己的未来打下坚实的基础。
手工艺：
学习一些手工艺技能，如编织、陶艺等，不仅可以丰富退休生活，还能培养耐心和创造力。
音乐：
学习一种乐器或唱歌，可以让退休生活更加丰富多彩，同时也有助于身心健康。
绘画：
无论是绘画、书法还是摄影，艺术都能为生活增添无限色彩。退休后的你，可以报名参加艺术班，或者通过在线课程自学。
老年护理知识：
如果你关心老年人，可以学习老年护理知识，为社区或家庭中的老年人提供照顾和帮助。
园艺：
学习园艺技能，种植花草树木，不仅可以美化环境，还能带来心理上的愉悦。
选择适合自己的技术学习，不仅能够丰富退休生活，还能提升自我价值，增强社交能力，甚至有可能为未来的职业生涯开辟新的道路。建议根据个人兴趣和实际情况，选择一到两项技术进行深入学习。