学习溜冰时，以下是一些基本技术是必须掌握的重要技巧：
基本姿势
两脚两腿并拢，两手在背后互握成蹲屈姿势。
大腿小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度。
小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。
每次下蹲要静蹲2—3秒，再站起，站起后要挺胸。
如此反复，一组练习五个，最好做3—5组，每组练习后休息一分钟，做放松走步练习。
蹬冰收腿练习
在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习。
脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上。
侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并拢，换另一条腿重复上述动作。
一组左右脚各做五次，可做3—5组。
V型走步
先以V型站姿站好，两脚张开成V字型与肩同宽约45度。
身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
身体稍向前倾，右脚向前抬起，右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
前溜
前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃。
右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚。
重心是很重要的，溜冰要不停转换重心。
起跑技术
主要有两种：正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法。
平衡与刹车
学习滑冰刹车，首先要掌握自己刹车时重心的位置。
当把重心放在右脚上时，应该抬起左脚横放在右脚后成“T”型，然后用左脚的刀刃摩擦地面，使自己停下，反之亦然。
摆动双臂，和走路一样，跟着步伐左右摆动来掌握平衡，避免自己摔倒。
选择合适的滑冰地点
初学者最好选择人少的滑冰场地去练习，尽量避免周六末去学习。
如果是一个人，最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。
热身运动
在上冰前先进行简单的热身运动，提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，这样一般不易摔倒。
这些基本技术是学习溜冰的基石，掌握好这些技巧后，你可以逐渐尝试更复杂的动作和技巧，如花样滑冰等。记得在练习过程中保持耐心和信心，不断练习和调整，你会逐渐提高自己的滑冰水平。