13岁女孩可以选择多种兴趣和特长进行学习，具体选择可以根据她的个人兴趣和长期目标来决定。以下是一些建议：
艺术领域
绘画：可以学习国画、油画等，培养创造力和审美能力。
音乐：学习乐器如钢琴、小提琴、古筝等，或者唱歌，提高音乐素养和表达能力。
舞蹈：学习芭蕾、健美操等，增强身体协调性和灵活性。
戏剧：参与戏剧表演，培养表达能力和自信心。
手工艺和创意
编织、刺绣、缝纫：培养耐心和动手能力，制作个性化饰品。
珠宝制作：学习设计和制作珠宝，提升审美和创造力。
烹饪和烘焙：学习制作各种美食和甜点，培养生活技能和审美能力。
语言学习
英语：作为全球通用语言，掌握英语有助于未来的学习和职业发展。
法语、西班牙语、汉语：学习外语可以增加沟通能力和职业竞争力。
科技和编程
计算机编程：学习基础的编程语言，如Python，培养逻辑思维和解决问题的能力。
网页设计：学习网页设计和开发，了解互联网技术。
机器人编程：参与机器人制作和编程，培养科技兴趣和动手能力。
运动和健身
游泳：是一项全身运动，有助于增强体质和自信心。
瑜伽和健身：提高身体柔韧性和平衡能力，培养良好的体态。
武术：学习武术，增强身体素质和自我保护能力。
社交和领导力
参加志愿者活动：参与社区服务，培养社会责任感和同情心。
团队活动和领导力培训：提升团队合作能力和领导技能。
阅读和写作
读书：广泛阅读，培养阅读习惯和文学素养。
写作：学习写作技巧，提高表达能力和思维能力。
建议
兴趣导向：最重要的是选择女孩真正感兴趣的项目，这样她才能在学习过程中保持热情和动力。
平衡发展：建议她尝试多种兴趣，找到最适合自己的方向，同时注意平衡学习和娱乐，避免过度疲劳。
寻求专业指导：如果可能，可以找专业的老师进行指导，这样可以在专业指导下更快地提高技能。
通过这些兴趣和特长的学习，13岁女孩不仅可以丰富自己的业余生活，还能提升个人素养，为未来的成长打下坚实的基础。