跑步配速是指 每公里跑步所需的时间，通常以分钟/千米来表示。它是衡量跑步训练和比赛表现的重要指标。
具体计算方法如下：
计算公式：
配速 = 总时间 / 总距离。例如，如果一个人跑完10公里用了1小时5分钟，那么他的配速就是6分30秒/公里。
使用工具：
现代跑步爱好者可以使用各种跑步计算器或运动手表、手机应用程序来记录和计算配速。这些工具通常具有GPS定位功能，可以根据实时数据提供精确的配速信息。
训练应用：
在马拉松等长跑运动的训练中，教练和运动员会根据不同的配速区间进行训练，以达到提高体能和速度的目的。
通过掌握和控制配速，跑步者可以更好地安排训练计划，并在比赛中实现最佳表现。