Windows XP自带的程序包括以下几种：
媒体播放器
Windows XP自带了媒体播放器，但具体是Windows Media Player还是其他播放器未在搜索结果中明确说明。
网络连接
Windows XP自带了网络连接工具，如拨号网络、网络连接等。
录音
Windows XP自带了录音机程序。
办公软件
Windows XP自带了简单的办公软件，如记事本、写字板等。
编程软件
记事本（Notepad）：用于编写简单的代码文件，如HTML、CSS、JavaScript等。
命令提示符（Command Prompt）：用于执行命令行操作。
Visual Basic for Applications （VBA）：用于编写宏和自定义应用程序。
其他实用程序
画图：一个简单的图像编辑工具。
Internet Explorer 6：Windows XP自带的网页浏览器。
计算器：一个简单的计算器应用程序。
磁盘清理程序：用于清理硬盘上的临时文件、系统缓存等。
建议用户根据自己的需求选择是否安装第三方软件，因为许多第三方软件提供了更为强大和丰富的功能。