应聘程序员需要具备以下几方面的能力和素质：
技术能力
熟练掌握至少一种主流编程语言（如Java、C++、Python等）。
理解并应用常见的算法和数据结构。
熟悉软件开发流程和工具。
具备特定方向的技术能力，如Web开发、移动应用开发、数据分析等。
学习能力
具备快速学习新技术和工具的能力。
有自主学习和持续学习的意识。
解决问题的能力
能够分析问题、找出解决方案并进行调试。
具备良好的逻辑思维和创新意识。
团队合作能力
能够与其他开发人员、设计师和项目经理等有效沟通和合作。
在团队中能够扮演积极的角色。
抗压能力
能够在压力下保持良好的工作状态。
有效应对工作中的压力和挑战。
软技能
良好的沟通能力，能够清晰、准确地表达自己的想法，并有效听取他人意见。
团队合作精神，能够在团队中紧密配合，共享信息资源，协同解决问题。
自我管理和时间管理能力，能够高效地管理自己的工作时间和任务。
其他要求
具备一定的项目开发经验，特别是对于技术岗位来说尤为重要。
拥有计算机科学或相关领域的学士或硕士学位。
在简历中突出自己的技术能力、项目经历和学习能力。
综上所述，应聘程序员需要具备扎实的技术能力、快速学习能力、解决问题的能力、良好的团队合作和抗压能力，以及一定的软技能。不同的公司和岗位可能会有不同的具体要求，因此在求职前应仔细了解目标职位的要求，并根据自身情况做好充分准备。