对于上班族来说，以下是一些实用的小程序推荐：
墨迹天气：
查看实时天气情况，决定当天的着装和是否携带雨具。
车来了：
查询公交车的实时位置和到站时间，帮助规划出行，避免错过公交车。
腾讯网：
在通勤途中浏览新闻，打发时间。
打卡记录器：
记录上班和下班时间，方便弹性打卡。
番茄闹钟：
通过设定时间段来提高专注力，训练注意力。
录音：
在会议中快速录音，并将录音分享给他人。
极简笔记：
快速记录待办事项、会议要点等，并可同步笔记。
扭扭脖子：
缓解长时间坐姿带来的肩膀和脖子疼痛。
腾讯电子签：
处理借钱、合同等事宜，具有法律效益，节省时间。
酒店摄像头扫描：
检测室内可能存在的摄像头，保护出行隐私。
成分随手查：
查看食品和化妆品的成分，避免使用三无产品。
WiFi一键连：
快速连接需要密码的WiFi，无需广告。
吐司工具箱：
提供图片拼接、文字转语音等多种功能。
图幸运：
精修人像，适用于婚纱照、写真等。
蚂蚁待办：
管理待办事项，提高工作效率。
企查查企业查询：
快速查询企业工商信息、法院判决信息等。
微软小蜜：
在没有电脑的情况下，快速生成PPT。
群里有事：
发送群通知，收集活动报名者信息。
税后工资计算器：
计算税后工资，关心自己的收入。
滴滴出行 DiDi：
在微信内打车，方便快捷。
博卡名片王：
智能扫描和管理名片，查询企业信息。
大众点评+：
提供餐饮、购物等本地生活服务信息。
小睡眠：
缓解工作压力，改善睡眠质量。
创客贴：
提供设计模板和素材，轻松制作海报和邀请函。
扫描全能王：
扫描文件、合同和名片，生成高清PDF等格式。
T7名片：
电子名片管理，提供企业信息查询和业务工具。
嗨图：
生成趣味图片和文字，分享设计作品。
抽奖助手：
适用于年会、活动抽奖等场景。
联想百应：
提供电脑维修、硬件更换等服务。
易飞AI抠图：
智能抠图，更换图片背景。
31. 投票帮：创建和管理投票活动。
32. AI帮个忙：提供日报、周报、月报等文档优化服务。
33. KK的工具箱：提供表格解除保护、图片转PDF等迷你工具。
这些小程序涵盖了天气、交通、新闻、办公、生活等多个方面，能够有效提高上班族的工作效率和便利性。建议根据个人需求选择合适的小程序，以便更好地适应工作环境和提升工作效率。