拦截广告推荐软件的方法有多种，以下是一些建议：
使用广告拦截插件
uBlock Origin：这是一款轻量级的广告拦截插件，占用内存和CPU资源极低，支持临时移除和元素选择器模式，可以更精细地控制网页内容。
AdGuard：这是一款广受好评的广告拦截插件，适用于电脑和手机，支持拦截大部分广告，并提供手动拦截顽固广告的功能。
AdBlock：这是一款老牌的广告拦截插件，分为付费和免费版本，支持阻止横幅广告、弹出广告、视频广告和移动广告。
使用专用软件
李跳跳：这是一款手机软件，通过导入自定义广告规则可以有效拦截App端广告。
AdGuard Mobile：这是AdGuard的移动版本，支持拦截所有应用和浏览器的广告，并提供多种过滤功能。
Blokada：这是一款开源的移动应用，操作简单，适合Android设备使用。
调整浏览器设置
隐私模式：在浏览器的隐私或无痕模式下，浏览器会限制广告和跟踪器的显示。
阻止第三方Cookie：通过浏览器设置，启用阻止第三方Cookie的选项，减少个性化广告的数量。
使用防火墙和网络过滤器
路由器设置：在路由器配置界面添加广告服务器的域名进行屏蔽。
网络过滤软件：如Pi-hole可以在局域网内运行，拦截广告请求。
建议
选择合适的工具：根据你的使用习惯和需求选择合适的广告拦截插件或软件。例如，如果你经常在电脑上看视频，AdGuard可能是一个好选择；如果你更注重手机的使用体验，李跳跳或AdGuard Mobile可能更适合你。
定期更新：确保你使用的广告拦截工具保持最新，以便能够应对新的广告形式和追踪技术。
注意隐私保护：虽然广告拦截工具可以帮助你减少广告干扰，但也要注意它们可能涉及的隐私问题。选择那些提供隐私保护功能的工具，并定期检查其设置，确保不会泄露敏感信息。