找回筑业软件的方法如下：
检查备份文件夹
筑业软件通常会有一个名为“BAK”的备份文件夹，你可以在这个位置查找你的工程文件。
另外，有些资料目录下会有一个“工程”文件夹，也可以尝试在这个文件夹中查找。
重命名文件
在找到备份文件后，需要将文件的后缀名从“.bak”改为“.ZYZL”。
使用新版本的筑业软件打开
改名后，使用新版本的筑业软件打开这个文件即可。
检查筑业云资料工程备份
如果你的筑业软件支持云备份，可以检查筑业云资料工程备份文件夹，这里通常会有符合时间的备份文件。
联系售后服务
如果你不太会操作，可以联系筑业的售后服务，他们可以远程帮助你找回工程文件。
建议你在进行上述操作时，先确认一下软件安装的位置，以及是否启用了自动备份功能，这样可以帮助你更快地找到并恢复工程文件。