一、综合型身材管理软件
Keep - 提供智能训练计划，涵盖HIIT燃脂、瑜伽、力量训练等课程，支持个性化定制。
- 内置饮食管理功能，可同步生成低卡食谱，实现饮食与运动双管理。
薄荷健康
- 结合运动与饮食指导，包含专业健身课程和营养食谱，适合减肥及维持身材。
二、专业体型分析工具
拍照测身材比例
- 通过AI算法分析腰部、臀部、大腿等部位数据，提供体型比例评估及穿搭建议。
- 例如“心结测身材比例”可快速计算完美身材指数，帮助用户了解自身优势与不足。
3D身材模拟器
- 支持输入身高、体脂率等数据，实时模拟运动效果，适合健身效果评估。
三、健康数据监测类
好体知
- 提供体脂率、肌肉量等20+项身体数据监测，支持随时随地查看分析报告。
舒尔特方格测试工具
- 通过经典几何图形分析体态，辅助判断体态改善方向，适合长期体态管理。
四、其他实用工具
BMI与体脂计算器： 快速获取基础健康数据，辅助制定初步管理方案。 运动追踪器集成
选择建议
减肥塑形：优先考虑Keep、薄荷健康等综合型平台。
体型分析：拍照测比例类工具（如心结测）更直观。
健康监测：好体知等专业工具数据更全面。
建议根据自身需求搭配使用，长期管理可结合软件与线下运动、饮食调整。