要防止软件监控，你可以采取以下措施：
关闭不必要的定位服务
定位服务是很多应用收集用户位置信息的重要途径。如果不需要使用定位服务的应用程序，建议关闭其定位权限。在手机的设置中，可以找到应用权限设置，然后关闭不需要的定位权限。
谨慎授权应用权限
在安装应用程序时，很多应用会请求获取一系列的权限。除了必要的权限外，其他不必要的权限建议不要轻易授权。这样可以在一定程度上减少个人信息的泄露风险。
使用加密技术保护数据
对于重要的信息和文件，建议使用加密技术进行保护。这样即使数据被不法分子获取，也无法轻易解密和利用。
定期清理和更新软件
定期清理和更新手机上的应用程序和操作系统可以有效地防止安全漏洞和恶意软件的入侵。同时，及时备份重要数据也是一个好习惯。
使用安全软件和服务
选择信誉良好的安全软件和服务提供商来保护个人信息安全。这些软件和服务通常具有更先进的技术和更严格的隐私保护措施。
注意系统资源占用
监控软件可能降低对系统资源的占用，避免因CPU、内存使用率升高或硬盘频繁读写引起员工怀疑。如果软件运行时导致电脑明显变慢、卡顿，员工可能会察觉并进行排查。
警惕数据变化检测
监控软件可以实时监控员工的操作行为，包括实时屏幕监控、文件操作记录、上网行为记录等。如果发现员工数据异常，如特别是在非工作时间仍有持续上传，会引起软件的注意并提醒管理员。
关注系统通知与警告
有些操作系统或安全软件会对后台运行的可疑程序发出警告或通知。如果监控软件未能合理规避这些机制，可能会触发系统警告，暴露自身存在。
提高员工技术知识与警惕性
技术熟练、警惕性强的员工可能定期检查系统进程、事件日志、网络连接等，或者使用反监控软件进行检测。他们更有可能发现电脑上的监控软件。
使用反监控软件
可以使用反监控软件来检测电脑是否被监控。这些软件可以帮助你识别和清除潜在的监控程序。
断开网络连接
立即切断与互联网的连接，阻止任何数据传输，可以暂时防止监控软件的数据上传和传输。
修改密码
修改你的账户密码，特别是那些与工作相关的账户，可以增加账户的安全性，防止监控软件通过账户访问获取信息。
通过上述措施，你可以有效地防止软件监控，保护个人隐私和信息安全。