在负债的情况下创业需要谨慎规划和执行，以下是一些建议：
规划债务
梳理清楚负债的具体情况，包括债权人、欠款金额、还款期限和利息等。
明确哪些债务是紧急需要偿还的，例如即将到期且利息较高的债务。
制定预算
在偿债的同时创业，必须严格控制支出。列出个人和创业的各项开支，削减不必要的消费，确保有足够的资金用于偿还债务和维持创业的基本运营。
选择合适的创业项目
考虑自身的技能、经验和资源，选择启动资金需求相对较少、风险相对较低且有较快现金流回笼的项目。例如一些服务型行业，可能不需要太多的设备和场地投入。
与债权人沟通
诚实地告知债权人你的创业计划和还款安排，争取他们的理解，有些债权人可能愿意给予一定的宽限期或者调整还款计划。
风险管理
在创业过程中要谨慎决策，避免过度冒险，以免增加债务负担。
同时，建立应急资金，以应对可能出现的突发情况，确保债务偿还不受影响。
市场调研
在创业之前，进行市场调研，了解行业趋势、竞争对手情况以及目标客户的需求，这有助于确定创业方向和定位。
目标设定
明确创业目标，包括短期和长期目标。短期目标可以是解决当前的负债问题，长期目标可以是实现财务自由和事业成功。
业务模式
确定公司的业务模式，包括产品或服务定位、营销策略等。这有助于确保创业项目具有可持续性和可盈利性。
财务规划
制定详细的财务预算和计划，包括资金来源、成本预测等。这有助于控制财务风险，确保创业项目的顺利进行。
摆正心态
负债不该死也不要命。不能没有朝气，行尸走肉一般。也不要战战兢兢，生怕做错或者又失败，其实已经没什么好失去的了。抛开心理包袱，必须忘记那些找你催债的，一门心思把手上的事做好。
轻资产投入
选择轻资投入，最好是可以自己一个人干起，干好了慢慢扩大，干不好及时掉头换下一个。
珍惜时间成本
不要一心想着能赚多少，能赚多快，投入的时间精力和规模，都会影响收入。尤其不要习惯等到什么时候再做，决定了就是现在。
整合资源
创业本身就是一种资源整合，而不是拿钱去砸。如果有钱就可以创业，那创业就变得简单了。善于挖掘适合自己的商机，并学会运用互联网工具和新的商业模式。
通过以上建议，可以在负债的情况下逐步实现创业目标，同时确保债务的偿还。