创业者进行自我训练的方法和策略包括：
阅读和学习
阅读世界五百强企业的成功之道，了解其成功的关键因素。
研究中国各行业的发展及趋势，把握市场机会。
学习经济学、管理学、市场营销学以及心理学等基础知识，构建完备的知识体系。
培养心态和信念
建立自信，认识到创业成功的可能性，并愿意承担创业带来的责任。
培养积极的创业热情，清除内心障碍，勇于面对困难。
实践与模拟
通过实际案例分析和模拟练习，提升商业计划、市场营销等实践能力。
参与或发起实际项目，将所学知识应用到实践中。
体验式培训，如在实体经营场所内亲身实践各个经营环节，掌握创业技巧。
制定计划和策略
理解创业的概念，评估自己是否适合创业，并探究创业的价值和成功的条件。
进行市场调研，了解市场需求、竞争格局，并把握创业机会。
整合资金、人才、技术、渠道等内外部资源，优化资源配置。
风险管理
识别创业过程中的各种风险，并进行量化和定性评估。
制定相应的应对策略和措施，降低风险对创业项目的影响。
持续学习与改进
不断学习新知识、新技能、新经验，更新自己的认知和行动，适应市场变化。
定期评估培训效果，并根据反馈进行持续改进。
建立人脉和团队协作
与前辈学习，积累管理经验。
建立人脉，优化团队协作，提升创业成功率。
身体和心理健康
训练自己的体格，保持精气神充足，以便更好地思考和分析问题。
通过上述方法，创业者可以全面提升自己的知识、技能和心理素质，为成功创业打下坚实的基础。建议创业者结合自己的实际情况，选择适合的训练方法，持续学习和进步。