在上海这样的高竞争环境中翻身，需要采取一系列综合策略。以下是一些建议：
冷静分析现状
梳理财务状况：清楚了解自己的债务情况，包括债权人、欠款金额和还款期限，以便制定合理的还款计划。
评估现有资源：盘点自己现有的资源，如现金、资产和能力，看看是否有可以利用的方面来度过难关。
制定计划
明确目标：设定清晰的目标，包括短期和长期目标，以及实现这些目标的具体步骤和时间节点。
灵活调整：根据实际情况不断调整计划，确保始终朝着目标前进。
保持信心
积极心态：创业失败是常态，重要的是保持坚定的信念和不放弃的精神。
学会借力：借助家人、朋友、合作伙伴的力量，或者寻找投资人、加入创业孵化器等外部支持。
不断学习
关注行业动态：了解市场趋势和竞争对手的动态，以便及时调整策略。
参加培训：积极参加培训课程和交流活动，提升自己的能力和素质。
创新思维
打破常规：换个角度思考问题，寻找新的机会和解决方案。
寻找新入口：从小事做起，找到一个小的市场入口，逐步扩展。
调整业务方向
分析失败原因：找出导致失败的根本原因，并制定改进措施。
重新出发：在调整策略后，重新启动创业项目。
增加被动收入
投资理财：通过股票、基金、房产等投资方式获得额外收入，但需要具备一定的财务知识和风险应对能力。
寻求外部援助
亲朋好友：向亲朋好友寻求帮助和支持。
银行贷款或政府补贴：利用银行贷款或政府提供的补贴来缓解经济压力。
适度调整生活方式
缓解压力：适当调整生活方式，减轻心理负担，保持积极的心态。
通过以上策略，你可以更好地应对创业失败带来的挑战，逐步翻身并取得成功。记住，关键是要保持冷静、制定计划、保持信心、不断学习和创新。