第一次创业时感到压力是很正常的，以下是一些应对压力的建议：
认清形势，把握机会：
在经济形势和创业环境不乐观的情况下，首先要确保企业生存，而不是盲目追求发展。认清形势有助于把握机会，做大做强。
积蓄能量，厚积薄发：
在企业发展遇到困难时，选择防守并调整方向和创新。通过模式更新、产品创新、营销突破等方式，积蓄能量，等待时机。
乐观面对，负重前行：
保持乐观心态，善于交流，进退自如。即使面对债务处理、市场拓展、团队建设等问题，也要保持积极态度。
改变心态和态度：
通过写总结、成功日记和快乐日记等方式，鼓励自己。学会自己取暖，保持积极的生活态度。
加强运动：
运动能调节情绪，带来健康，缓解压力。定期进行体育锻炼，增强身体素质。
多接触有深度的人和知识：
在与他人交流学习中，获得启发和思考。借鉴他人的成功经验，解决自己的问题。
增大学习强度：
通过不断学习，武装自己的大脑。学习上的投入会带来高价值的回报，提升个人成长。
制定行动计划：
将大目标分解成小目标，每完成一个小目标就能获得成就感，缓解焦虑。
寻求支持：
与同伴或导师商量，得到他们的支持，可以让你更加从容。
积极心态：
用正面的思维看待挑战，把焦虑看作是成长的机会，而非负担。
时间管理：
学会设定优先级，合理安排时间，确保有足够的休息和放松。有效的时间管理能够帮助平衡工作与生活，减少压力。
保持身体健康：
保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，定期进行体育锻炼，增强抗压能力。
培养兴趣爱好：
通过阅读、音乐、旅行等活动，暂时忘却烦恼，享受生活乐趣。这些活动能够丰富精神世界，提高创造力和解决问题的能力。
正视压力：
学会接受失败的可能性，将其视为成长的机会。建立自信，保持冷静，做出理智的决策。
建立良好的社交网络：
拥有一个支持性的社交圈，提供情感上的慰藉和实际上的帮助。
通过以上方法，可以有效地应对创业初期的压力，帮助你更好地应对挑战，实现成功。