不更新软件继续使用的方法如下：
自动跳过更新
一些软件允许用户设置自动跳过更新。通过调整设置，用户可以让软件在检测到新版本时自动忽略更新要求。
手动更新
用户可以定期检查软件官网或应用商店，了解新版本信息。如果新版本不适合当前需求，用户可以继续使用旧版本，直到合适的时候再进行升级。
禁用更新
一些软件允许用户完全禁用更新功能。通过禁用更新，用户可以避免新版本带来的潜在问题，同时减少软件占用存储空间。
取消自动更新提示
在手机设置中，可以找到软件更新的选项，将其关闭或取消提示。具体操作步骤可能因手机型号和操作系统而异，但通常可以在“设置”中找到“软件更新”并选择关闭自动更新。
关闭系统自动更新
对于Android用户，可以通过开启手机的开发者模式，然后关闭“系统自动更新”选项，从而避免手机在重启时自动更新系统。
修改软件安装文件
在某些情况下，可以通过修改软件的安装文件来阻止自动更新。例如，将更新程序文件的扩展名更改为其他扩展名，这样软件将无法执行更新操作。
建议
定期检查：即使选择不更新软件，也建议定期检查软件官网或应用商店，了解新版本信息，以确保软件在必要时得到及时更新，从而保障良好的使用体验。
备份数据：在进行任何更新或修改系统设置之前，建议备份重要数据，以防万一。
了解风险：禁用或跳过更新可能会使软件无法获得最新的功能和安全补丁，因此请谨慎操作，并确保了解相关风险。