监控软件内存的方法有多种，以下是一些常用的工具和方法：
使用Python的psutil库
安装psutil库：`pip install psutil`
获取当前进程的内存使用情况：
```python
import psutil
process = psutil.Process（os.getpid（））
memory_info = process.memory_info（）
print（"Memory used by the current process:", memory_info.rss, "bytes"）
```
可以定期获取内存使用情况，以监控内存泄漏等问题。
使用memory_profiler库
安装memory_profiler库：`pip install memory_profiler`
使用装饰器`@profile`来监控特定函数的内存使用情况：
```python
from memory_profiler import profile
@profile
def test_memory（）:
big_list = * 1000000
del big_list
return "搞定!"
if __name__ == '__main__':
test_memory（）
```
运行后会显示每行代码的内存使用情况，有助于排查内存泄漏。
使用Android Studio的Android Profiler
在Android Studio中，启动Android Profiler可以实时监控应用程序的内存使用情况。
使用任务管理器
在Windows上，按下`Ctrl + Shift + Esc`打开任务管理器，切换到“详细信息”选项卡，找到目标应用程序，查看其“内存”列。
在Linux上，使用`top`命令查看进程的内存使用情况，例如：`top -p [进程ID]`。
在macOS上，使用活动监视器（Activity Monitor）查看应用程序的内存使用情况。
使用第三方优化软件
如鲁班大师等，可以查看手机整机的内存使用情况，但可能无法提供单个应用程序的详细内存占用信息。
根据你的使用环境和需求，可以选择合适的工具和方法来监控软件内存。对于Python开发，psutil和memory_profiler是非常方便的工具。对于Android开发，Android Studio的Android Profiler是一个强大的选择。在操作系统层面，任务管理器和命令行工具也是常用的监控手段。