Adobe Premiere Pro（简称PR）是一款常用的视频编辑软件，为了让它运行更流畅，可以尝试以下方法：
调整播放设置
降低播放分辨率：在预览时，可以降低分辨率以减轻CPU的负担。例如，将分辨率从全高清（1080p）降到1/2或1/4。
启用代理文件：通过创建代理文件，可以在剪辑时使用低画质版本，导出时再使用原始文件，从而减轻CPU的压力。
优化时间线设置
序列分辨率：确保时间线设置与最终输出视频的分辨率一致。例如，如果最终输出是1080p，时间线也应设置为1080p，避免使用4K分辨率。
渲染预览文件：在时间线上方红色区域按Enter键，生成预览文件，这样播放时会更加流畅。
硬件加速
启用GPU加速：在项目设置中，将渲染器切换到Mercury Playback Engine GPU加速，利用显卡分担CPU的压力。
素材格式转换
转换素材格式：将素材转换为更容易剪辑的格式，如ProRes或DNxHD，虽然文件会变大，但流畅度会有显著提升。
清理缓存文件
清理媒体缓存：定期清理编辑 > 首选项 > 媒体缓存中的缓存文件，以保持软件运行流畅。
修改缓存位置：将缓存文件和暂存盘设置到固态硬盘上，以获得更佳的回放性能。
禁用不必要的功能
禁用高质量播放：在分辨率设置旁边，确保禁用高质量播放选项，以减少CPU负担。
关闭自动保存：频繁的自动保存可能会降低计算机速度，可以禁用此功能。
优化设置选项
内存设置：在选项中的内存设置中选择“Optimize Rendering for Performance”。
禁用不必要的插件或效果：某些插件或效果可能会占用大量CPU资源，可以尝试禁用它们以提高性能。
使用新版本
更新软件：确保使用的是最新版本的Premiere Pro，因为新版本通常会包含性能改进和优化。
通过以上方法，可以有效提升Premiere Pro的运行流畅度，从而提高视频剪辑的效率。