个人养老金的计算方法主要包括基础养老金和个人账户养老金两部分。以下是具体的计算步骤和公式：
基础养老金的计算
基础养老金 = （当地上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） ÷ 2 × 缴费年限 × 1%
其中，本人指数化月平均缴费工资 = 当地上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费工资指数
本人平均缴费工资指数是指参保人员缴费年限内历年缴费工资指数的平均值，缴费工资指数是参保人员本人当年月平均缴费工资与上年度当地在岗职工月平均工资的比值
个人账户养老金的计算
个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
个人账户储存额是个人在工作期间所缴纳的养老金金额、缴费年限以及个人账户的管理情况累积而成
计发月数根据退休年龄确定，常见的计发月数如：50岁退休为195个月，55岁退休为170个月，60岁退休为139个月
过渡性养老金的计算 （适用于特定人群）：过渡性养老金 = 退休当年养老金计发基数 × 本人平均缴费指数 × 建立个人账户前的缴费年限 × 过渡性系数（如1.3%）
适用于在1997年《鲁政发〔1997〕109号文件》实施前参加工作的，且按照新政策退休且缴费年限满15年的人员
示例计算
假设：
当地上年度在岗职工月平均工资为6000元
本人平均缴费工资指数为1
缴费年限为30年
个人账户储存额为20万元
退休年龄为60岁
基础养老金
本人指数化月平均缴费工资 = 6000 × 1 = 6000元
基础养老金 = （6000 + 6000） ÷ 2 × 30 × 1% = 1800元
个人账户养老金：
计发月数 = 139个月
个人账户养老金 = 200000 ÷ 139 ≈ 1439元
总养老金：
总养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 = 1800 + 1439 = 3239元
通过以上步骤和公式，可以计算出个人养老金的具体金额。请注意，计算过程中需要根据最新的政策和个人实际情况进行调整。