防蓝光眼睛，也称为蓝光防护眼镜，是一种专门设计用于减少蓝光对眼睛潜在伤害的眼镜。蓝光是一种波长较短的可见光，主要存在于电脑、手机、平板等电子屏幕中。长时间接触蓝光可能会导致眼睛疲劳、干涩、不适，甚至影响睡眠质量。
防蓝光眼镜的防护技术
防蓝光眼镜的防护技术主要分为三类：
吸收型防蓝光技术：
通过镜片材料吸收蓝光，从而减少进入眼睛的蓝光量。
反射型防蓝光技术：
通过镜片表面的涂层反射蓝光，从而减少进入眼睛的蓝光量。
基材吸收+膜层反射技术：
结合吸收型和反射型技术，通过镜片基材和膜层共同作用减少蓝光。
防蓝光眼镜的适用场景
防蓝光眼镜适合在看电脑、电视、平板电脑等LED数码显示设备时使用，可以有效隔离紫外线与辐射，过滤蓝光，减轻眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳和不适感。
防蓝光眼镜的市场现状
防蓝光眼镜市场鱼龙混杂，种类繁多。2013年市场上比较流行的是专业数码防护镜，根据镜片的吸收型设计，完全隔断400nm以下的有害紫外线，并再吸收400-500nm的高能量蓝光，杜绝有害光对眼睛造成伤害。
防蓝光眼镜的选购建议
选择正规品牌和渠道：
购买时应选择信誉良好的品牌和正规的销售渠道，以确保产品质量。
检查镜片质量：
查看镜片的防护等级和是否有相关认证，确保能够有效过滤蓝光。
试戴：
试戴眼镜，确保佩戴舒适，不会影响视线和视觉。
其他防蓝光措施
除了使用防蓝光眼镜外，还可以采取以下措施来减少蓝光对眼睛的伤害：
合理休息：
避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松和休息。
调整屏幕设置：
适当调整电子设备屏幕的亮度和对比度，减少蓝光强度，并开启夜间模式减少蓝光输出。
饮食调理：
多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素和玉米黄素等营养素的食物，有助于保护眼睛健康。
增加户外活动时间：
适量的户外活动可以帮助眼睛适应自然光线，减少蓝光对眼睛的伤害。
通过以上措施，可以有效地减少蓝光对眼睛的伤害，保护眼睛健康。