心理健康的表现可以从多个维度进行概括，综合权威资料整理如下：
一、智力与认知功能
正常智力水平
能够正常进行学习、工作和生活活动，具备解决问题、适应环境的基本能力。
清晰的认知能力
思维逻辑清晰，能够准确感知、判断和决策，避免偏执或片面思维。
二、情绪与心态
情绪调节能力
能有效管理压力和挫折，避免过度焦虑、抑郁或愤怒，通过合理方式释放情绪。
积极乐观的态度
以阳光心态面对困难，珍视当下，相信自己具备成长潜力，保持对生活的热情。
三、自我认知与接纳
客观自我评价
清楚认识自身优缺点，既不过分自负也不自卑，能接纳不完美并持续改进。
自我接纳与自信
基于自身优势制定目标，相信自己能够实现，形成稳定的内在驱动力。
四、人际关系
和谐社交能力
乐于与人交往，尊重、理解他人，建立稳定、互信的社交网络，拥有可信赖的朋友。
冲突解决能力
能够理性处理人际矛盾，通过沟通协商达成共识，避免恶性冲突。
五、适应与应对
环境适应能力
面对变化时能灵活调整心态和行为，快速适应新环境或挑战。
抗逆性
在逆境中保持坚韧，不轻易放弃，具备恢复和重建的能力。
六、行为表现
目标导向性
积极主动，有明确的生活规划，能持续努力实现目标。
自我约束能力
遵守社会规范，控制冲动行为，具备责任感与自律性。
补充说明
心理健康并非完全无瑕疵，适度的自我反思或情绪波动是正常现象。若出现长期情绪低落、焦虑或人际关系严重受损等情况，建议寻求专业帮助。