关于电脑运行时间的建议如下：
一般家用电脑
建议3到4小时开一次电脑，一次运行8个小时左右关机。
也可以每星期开机一个小时以上，但条件不允许的情况下，至少每月开一次，开十几分钟。
服务器级别的电脑
一般的服务器是一个星期重启一次。
工作室的电脑通常7*24小时开机，但建议间隔12或24小时重启一次。
笔记本电脑
散热较差，建议玩几个小时后休息30-60分钟。
如果长时间不使用，建议2到3周开机一次，以保持电子元件和机械部件的正常状态。
综合建议
如果电脑主要用于日常办公和娱乐，建议每3到4天开机一次，每次运行8小时左右，并在使用后适当休息。
如果电脑用于高性能任务或游戏，建议每星期开机一次，确保硬件在适当的时间内得到休息和充电。
对于服务器等需要长时间运行的设备，建议定期重启以保持系统的稳定性和硬件的健康状态。
请根据您的具体使用需求和电脑类型，选择合适的运行和休息周期。