背身技术是篮球中一种重要的进攻手段，根据要位深度的不同，背身技术可以分为低位背身、中位背身和高位背身三种主要类型。
低位背身（low-post）
作用：主要是作为终结点，具有巨大的杀伤力。
技巧：球员通常在禁区附近通过腰部持球向篮筐推进，可以选择勾手、跳投或撤步后仰等动作。由于位置较深，这类动作的成功率较高。
中位背身（mid-post）
作用：兼顾策应和进攻，适合传球和投篮。
技巧：球员在罚球线附近通过屁股挪动，进入自己的攻击范围，可以选择转身干拔、撤步后仰或走底线突破等动作。中位背身的优势在于持球人便于出球，对手不易包夹。
高位背身（high-post）
作用：以策应为主，适合投射。
技巧：球员在三分线附近进行定点掩护、手递手传球或假掩护后直接投射，还可以高低位进行策应。高位背身的好处在于清空了内线，便于小个子球员溜底线。
此外，背身技巧还包括一些具体的动作，如背身试探虚晃与转身投篮、背身脚步技巧等。这些技巧要求球员具备身体控制、步伐敏捷和空间意识，能够在对抗中灵活运用。
建议：
低位背身：适合那些需要在禁区内得分和终结回合的球员，如奥拉朱旺、邓肯和恩比德等。
中位背身：适合需要策应和进攻能力的球员，如卡梅隆·安东尼和保罗·乔治等。
高位背身：适合需要投射和策应能力的球员，如德克·诺维茨基和史蒂夫·纳什等。
通过练习这些背身技巧，球员可以在比赛中更有效地利用身体优势，创造出更好的得分机会。