足球实战技术主要包括 进攻技术和防守技术两大部分。
进攻技术
接控球：这是争夺控球权、确保比赛优势、选择进攻时机、突破对方防线和获得射门机会的重要手段。接控球技术要求包括突破摆脱迎球接球、富有攻击性、护球挡人和紧紧接连传球与射门等。
传球：包括短传、长传、传中、直塞等多种方式，需要传球队员具备精准的脚法和观察力。
射门：包括脚弓推射、正脚背抽射地滚球、脚内侧弧线球、正脚背抽高球、外脚背抽射等多种方式，要求射手具备锐利的观察、准确的判断、良好的身体素质和全面准确的技术。
运球：帮助球员突破重围，制造进攻机会，需要灵活变换运球方式和方向。
过人：包括空踩、油炸丸子双脚内侧触球、向外跨球、扣球变向等多种动作，帮助球员在球场上成为焦点。
防守技术
断球：在对方传球或运球时，迅速判断并断球，阻止对方进攻。
堵球：在对方射门时，用身体挡住球的运行路线，阻止对方得分。
抢球：在对方控球时，通过拼抢夺取球权。
铲球：在对方带球突破时，用铲球动作将球破坏。
争顶：在对方头球争抢中，通过跳跃争顶球权。
此外，还有一些其他的实战技巧，如身体接触、尽量简化动作和射门注意力等，这些技巧可以帮助球员在比赛中更好地发挥自己的技术水平。
总的来说，足球实战技术涉及多个方面，包括进攻和防守的各种技巧和动作。要想在比赛中取得好成绩，球员需要全面掌握这些技术，并在实际比赛中灵活运用。