45岁的女性仍然有很多技能可以学习，以下是一些建议：
外语 + 手艺
外语：学习一门或多门外语，如德语、法语、西班牙语等，可以打开国际市场，增加就业机会。
手艺：掌握一些实用的手艺，如美容美发、裁缝、宠物美容、月嫂、面点西点等。这些手艺不仅市场需求大，而且随着经验的积累，收入也会增加。
大健康行业
营养师、健康管理师、瑜伽普拉提教练：这些职业不仅工作时间灵活，而且随着客户群体的积累，经验和信任度也会增加。
中药饮品、养生汤、针灸推拿：随着人们对健康的重视，这些传统养生方法的需求也在增加。
变美行业
美容美体、绿色美妆、精准抗衰、饮食养生：女性对美的追求永远不会停止，这些领域提供了丰富的就业机会。
身心成长类
心理咨询、健康管理、身心疗愈：随着压力增大，人们越来越重视心理健康和精神世界的探索，这些技能未来有很大的发展前景。
生活方式与消费类
与“美”相关的消费习惯：美容美体、绿色美妆、精准抗衰、饮食养生等领域都在形成新的消费趋势。
创意与设计类
写作、设计、绘画、手工创艺：在AI时代，创造力成为核心竞争力，这些技能不仅难以被替代，还能带来更高的收入。
生产力工具
软件学习：学习一些新的软件，如稿定设计、Notion等，可以提高工作效率，甚至通过提供相关服务来赚钱。
放手与兴趣
发掘兴趣爱好：如插花、画画、瑜伽、跳舞等，这些活动可以帮助你放松身心，找到新的乐趣和自我价值。
选择适合自己的技能进行学习，不仅可以提升自我，还能为未来的职业生涯和生活带来新的机遇。建议根据个人的兴趣和市场需求，选择最有潜力的领域进行深入学习。