运球技术是指 有球队员在原地或移动中,用手连续按拍由地面反弹起来的球的一类动作方法。它是篮球比赛中进攻的重要手段,不仅是运动员摆脱防守、尤其是紧逼人盯人防守进行攻击的一种重要方法,也是串联全队配合的重要技术。
运球技术可以从狭义和广义两个层面来理解:
狭义运球 :仅指运球的方法,即指用身体的某一部分触球,使球能随运球者一起运动。广义运球:
不仅让球随人运动,还必须越过对方的防守,即如何使用这些运球方法达到越过对方防守的目的。
运球技术可以根据不同的标准进行分类:
按手数分类
单手运球:
球员用一只手控制球,这是最基本的运球方式。
双手运球:球员用双手同时控制球,通常用于快速推进或防守时。
按动作分类
原地运球:球员在原地进行运球练习,以掌握基本的运球技巧。
行进间运球:球员在移动中运球,这是比赛中最常见的运球方式。
其他分类
高运球:运球时,球反弹的高度在腰、胸之间。
低运球:运球时,球反弹的高度在膝关节以下。
急停急起:运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。
换手运球:体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。
运球技术在篮球比赛中有着广泛的应用,掌握娴熟的运球技术可以有效地突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,是个人攻击和团队配合的重要桥梁。