在45岁这个年龄段，学习以下几种技能可能会比较合适：
厨师：
随着中国餐饮业的快速发展，厨师人才的需求越来越大。学习厨师技术不仅就业前景好，而且待遇和工作地位也较高。
裁缝：
如果你有一定的资源，并且有设计潜力，学习裁缝技术可以为你提供更多的职业选择，包括为精英人士提供私人定制服务，甚至有机会自创品牌。
会计：
虽然这个年龄段学习会计可能面临一定的就业竞争，但如果你已经具备了一定的理论和实践基础，这将有助于你增加知名度，未来无论是授课还是打工都会有不错的职业前景。
建筑和装修相关技能：
虽然这个行业对体力要求较高，但室内装修、维修用到的水电、刮腻子、铺地砖等技术仍然有学习价值，因为这些专业性较强的技能会越来越吃香。
家政服务：
学习简单的烹饪、家政服务、家庭保洁等技能，可以帮助你更好地适应双职工家庭的生活需求，并且这些技能通常有较好的就业前景和收入水平。
月嫂：
月嫂是一个专业母婴护理师，服务时间一般为新生儿初生的一个月。如果你有爱心和耐心，并且具备沟通能力，这个职业不仅收入高，而且能够得到更多家庭的信任。
主播：
如果你有幽默感和一定的表达能力，学习主播技术也是一个不错的选择。通过抖音等平台进行直播卖货，可以适应新技术和新趋势。
汽修：
随着汽车保有量的增加，汽车维修行业的前景非常广阔。学习汽修技术不仅收入可观，而且是一个有前景的服务行业。
家电清洗技术：
随着家电的普及，家电清洗行业的需求也在不断增加。学习简单的家电清洗技术，配备必要的设备，可以为你带来稳定的收入来源。
汽车装潢技术：
汽车后市场正在快速发展，学习汽车装潢技术可以满足车主对个性化和完美追求的需求，具有很好的发展前景。
根据以上建议，你可以根据自己的兴趣、资源和职业规划，选择适合自己的技能进行学习。无论是为了提升职业技能还是为了应对未来的职业挑战，持续学习和适应新技术都是非常重要的。