要识别视频监控软件，可以通过以下几种方法进行检测：
观察系统性能
监控软件可能导致计算机运行缓慢或异常。
频繁的网络活动：监控软件需要上传数据，导致网络流量增加。
陌生的程序运行：计算机上突然出现未知的程序或进程。
实质检查
检查启动项：监控软件可能随计算机启动而自动运行，检查启动项可以发现可疑程序。
注册表检查：监控软件可能会在注册表中留下痕迹，通过注册表编辑器可以查找。
磁盘空间分析：监控软件会产生日志文件，占用磁盘空间，分析磁盘使用情况可以找出可疑文件。
专业工具检测
使用专业软件检测是识别监控软件的有效方法。这些工具能够深度扫描系统，发现隐藏的程序和进程。例如，可以使用反病毒软件或进程管理器。
网络监控
对于网络监控软件，可以通过观察电脑的网络活动来判断。例如，使用360安全卫士的【流量监控】和【连接查看器】来检查是否有异常的通信数据。
运行命令如`netstat -ano`和`arp -a`来查看网络连接状态和IP地址，判断是否有未知设备通信。
任务管理器
打开任务管理器，查看正在运行的程序和服务，寻找可能存在的监控软件进程。监控软件通常会隐藏在系统的后台进程中。
系统日志和注册表搜索
搜索系统日志或注册表中是否有监控、远程、日志等关键词，这些通常是监控软件留下的痕迹。
检查未知程序
注意电脑上安装的未知应用程序或服务，尤其是那些没有明确用途或来源的程序。
使用安全软件
安装并定期运行杀毒软件和反间谍软件，如果发现可疑程序，及时移除。
通过上述方法，可以较为全面地识别出计算机中可能存在的视频监控软件。建议在怀疑电脑被监控时，综合运用多种方法进行检查，以确保准确性和安全性。