要阻止弹框软件，你可以采取以下几种方法：
卸载不需要的软件
检查并卸载可能引起弹窗的软件，特别是那些在安装时未取消勾选广告推送选项的软件。
使用任务管理器查看并结束可疑的进程。
修改系统设置
在Windows 10中，通过“设置”->“应用”->“已安装的应用”找到可疑软件并卸载。
调整系统弹窗拦截级别，在“控制面板”->“网络和Internet”->“Internet选项”->“隐私”中设置“启用弹出窗口阻止程序”。
使用第三方工具
安装并使用电脑管家或广告拦截工具，如火绒安全、Baidun Armor等，这些工具可以自动检测和拦截弹窗广告。
利用浏览器扩展工具，如AdBlock Plus和uBlock Origin，在浏览器层面阻止弹窗广告。
清理系统垃圾
使用系统清理工具，如CCleaner，清理系统垃圾文件和不需要的驻留程序图标。
提升系统安全性
定期进行系统扫描，使用恶意软件清理工具如Malwarebytes或CCleaner，确保系统安全。
调整软件相关设置
检查已安装软件的设置，取消与弹窗广告相关的选项，如“显示热点资讯”或“天气预报”等。
禁用开机自动运行项
在任务管理器的“启动”选项卡中禁用可能的广告程序。
通过上述方法，你可以有效地阻止弹框软件的干扰。建议定期更新系统和软件，保持安全防护措施的更新，以应对不断变化的恶意软件威胁。